- Main
- Sports, Hobbies & Games - Bodybuilding
- Training 101
Training 101
Stephanie ButtermoreAvez-vous aimé ce livre?
Quelle est la qualité du fichier téléchargé?
Veuillez télécharger le livre pour apprécier sa qualité
Quelle est la qualité des fichiers téléchargés?
Training and programming principles for beginner to advanced lifters:
- Why women should lift weights
- Training principles
- Programming principles
- Progression
- Rate of perceived exertion
- One rep max exercises
- Advanced techniques
- How to optimize progress
- Nutrition recommendations
- Cardio recommendations
- Warm-up
- Functional anatomy
- References
- Why women should lift weights
- Training principles
- Programming principles
- Progression
- Rate of perceived exertion
- One rep max exercises
- Advanced techniques
- How to optimize progress
- Nutrition recommendations
- Cardio recommendations
- Warm-up
- Functional anatomy
- References
Catégories:
Année:
2022
Langue:
english
Pages:
39
Fichier:
PDF, 29.37 MB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2022
Lire en ligne
- Télécharger
- pdf 29.37 MB Current page
- Checking other formats...
- Convertir en
- Débloquer la conversion des fichiers de plus de 8 MoPremium
Vous souhaitez ajouter une librairie ? Contactez-nous à support@z-lib.do
Le fichier sera envoyé à votre adresse de courriel dans 1 à 5 minutes.
Dans 1-5 minutes, le fichier sera delivré à votre compte Telegram.
Note : Assurez-vous que vous avez lié votre compte au bot Telegram de Z-Library.
Dans 1-5 minutes, le fichier sera delivré à votre appareil Kindle.
Remarque: vous devez valider chaque livre avant de l'envoyer à Kindle. Veuillez vérifier votre messagerie pour voir le mail avec la confirmation par Amazon Kindle Support.
La conversion en est effectuée
La conversion en a échoué
Avantages du statut Premium
- Envoyez aux e-lecteurs
- Limite de téléchargement augmentée
- Convertissez des fichiers
- Plus de résultats de recherche
- Autres avantages