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An Anxiety Suvival Guide: How to Survive the End of the World (When it’s in Your Own Head)
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There are plenty of books out there on how to survive a zombie apocalypse, all-out nuclear war, or Armageddon. But what happens when it feels like the world is ending every single time you wake up? That's what having anxiety is like - and How to Survive the End of the World is here to help. Or at least make you feel like you're not so alone. From helping readers identify the enemy, to safeguarding the vulnerable areas of their lives, Aaron Gillies will examine the impact of anxiety, and give readers some tools to fight back - whether with medication, therapy, CBT, coping techniques, or simply with a dark sense of humour.
Année:
2018
Editeur::
Hodder and Stoughton
Langue:
english
Pages:
288
ISBN 10:
1473659728
ISBN 13:
9781473659728
Fichier:
EPUB, 421 KB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2018
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