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Mindful eating: Cambia il tuo modo di pensare il cibo (Italian Edition)
Andy Puddicombe [Puddicombe, Andy]Avez-vous aimé ce livre?
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Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare. Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo.
Année:
2017
Editeur::
De Agostini
Langue:
italian
ISBN 10:
8851152861
ISBN 13:
9788851152864
ISBN:
B07658GBKN
Fichier:
EPUB, 576 KB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
italian, 2017
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